Terining qatlamini zararli quyosh nurlaridan himoya qilish juda muhimdir

- Terining qatlamini zararli quyosh nurlarida, asosan issiq yoz oylarida himoya qilish juda muhimdir

- Haddan tashqari quyosh nurlari bir muncha vaqt quyosh yonishiga olib kelishi mumkin, va uzoq vaqt davomida quyosh dog'lari, ajinlar va teri saratoni paydo bo'lishi mumkin

- Siz mayo ustiga futbolka tashlash teringizni himoya qilish uchun etarli deb o'ylagandirsiz, lekin oq choyshab shunchaki UPF 5 himoyasini taklif qilishini bilasizmi

- UPF darajasi teringizni himoya qilish uchun umuman etarli emas

- Quyosh peshin soati bo'ylab eng kuchli, taxminan soat 10.00 dan 14.00 gacha va bu vaqt ichida ultrabinafsha (UB) nurlari eng ko'p zarar etkazadi.

- Buning sababi shundaki, nurlar Yerga kirish uchun atmosferadan qisqa masofani bosib o'tishlari kerak

- Ushbu vaqtni tanlash bilan ochiq havoda o'ynashni oldini olish juda yaxshi profilaktika chorasidir

- Ushbu vaziyatdan tashqarida, quyoshga chiqishni shlyapalar, quyoshdan himoyalovchi ko'zoynaklar va quyoshdan himoya qiluvchi mayo kabi ishonchli kiyim bilan ta'minlash mumkin.

- Ixtisoslashgan suzish kiyimlari bir necha xil mexanizmlarga ega bo'lgan holda, ultrabinafsha nurlarini qancha tushirish uchun maxsus ishlab chiqilgan

- Eng nufuzli kompaniyalar neylon-likra aralashmasi bilan ishlaydilar, unga 50+ ultrabinafsha quyoshdan himoya qiluvchi omil (UPF) kiradi.

- Bu shuni anglatadiki, mato zararli UB nurlarining 98-99 foizini ushlab turadi

- Quyoshdan himoya qiluvchi mayo kiyimi nafaqat mayo

- Erkaklarning uzun yengil toshli gvardiyasi - bu shunchaki suzuvchi futbolkadan iborat bo'lib, terini xavfsiz saqlash uchun quyosh nuridan himoya qiladi.

- Döküntü soqchilari qisqa yoki uzun qisma bo'lishi mumkin

- An'anaviy mayo kiyimi bilan solishtirganda tananing katta qismini qoplaydigan bortli shortilar va sirt kostyumlar ham bor, u mukammal quyoshdan himoyalangan UPF reytingini o'z ichiga oladi.

- Shlyapalar va suzuvchi poyabzal ham teringizni himoya qilishga yordam beradi

- Har qanday turdagi suzish kiyimlari, agar siz suvda bo'lmasangiz, quyoshda kiyish juda issiq, shuning uchun vaqtingizni qum va sirtga sarflashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tayyorlash juda muhimdir.

- Yozgi kiyim-kechak kostyumga tashlangan futbolkadan ko'proq narsani o'z ichiga olishi kerak

- Yozgi kiyim-kechakning o'rtacha kiyim-kechagi 5 darajani tashkil etadi, bu sizning teri saratoni ehtimolini kamaytirish uchun etarli emas

- Buning o'rniga quyosh xavfsizligini hisobga olgan holda maxsus kiyimlarni topishga harakat qiling

- Yuqori UFF bo'lgan qismlarni tanlang va ochiq rangli yoki pastel matolardan tozalang, chunki ular quyuq rang sifatida quyosh nurlarining maksimal miqdorini bermaydi.

- Shuningdek, ultrabinafsha nurlanishini teringizdan uzoqroq tutish uchun yaxshiroq to'qilgan matolarni qidirib toping

- Agar siz tanangizning ko'p qismlarini qamrab olmoqchi bo'lsangiz va tanangizni uni burilishidan saqlamoqchi bo'lsangiz, triatlon suzish kiyimlarini afzal ko'rishingiz mumkin.

- Bu sizning epidermisingiz va tanangizning boshqa elementlarini mukammal himoya qiladigan xushbo'y hidi

- Agar siz suzish bo'yicha turli xil mashg'ulotlarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, uni tanlashingiz mumkin

- Agar siz serfing kabi turli xil sport plyajlaridan zavq olishni istasangiz, siz ham rashguards va bortli shortlar uslubini tanlashingiz mumkin